Бронирование индивидуальной финской и инфракрасной сауны
Помимо бесплатной сауны (общего пользования), включенной в стоимость проживания, гостиница "Моя Глинка" предлагает индивидуальные финскую и инфракрасную сауны с комнатой отдыха.
Сауны укомплектовываются халатами, тапочками, шапочками для банных процедур и полотенцами для всех гостей. В финской сауне подготавливается вода с арома-маслами, ресторан предоставляет в качестве комплимента полезный для здоровья напиток.
Бани оснащены гардеробом, холодильником, ведрами для обливания после парения, телевизорами для просмотра прямо из сауны.
По желанию гостей в ресторане "Олли" можно оформить предзаказ на любые блюда.
Стоимость бронирования составляет 2000 руб./час (заказ от 2-х часов). Необходима предварительная запись!
Инфракрасная сауна
Инфракрасные сауны производят излучения максимально приближено к излучению человеческого тела. ИК лучи глубоко прогревая организм, ускоряют обмен веществ, улучшают циркуляцию крови, улучшают состояние нервной системы, лечат нарушения сна и повышают иммунитет. Температура в бане не превышает 50-60 градусов.
Рекомендации:
- Принять душ до и после процедуры
- Не есть за 40-60 минут до посещения, для достижения максимального эффекта
- В течении процедуры регулярно вытирать пот, чтобы он не мешал ИК-волнам
- Соблюдать длительность посещения, 30 минут - для взрослых, 15 минут - для ребенка
- Выпить стакан воды до и после процедуры.
Финская сауна
Финская сауна способствует ускорению кровотока, расширению сосудов, улучшению состояния кожи. Кроме того, хороший разогрев тела улучшает обменные процессы в организме, что способствует незначительному снижению веса.
Горячий воздух способствует максимальному расслаблению, снятию усталости и тревожности, очищает верхние дыхательные пути, улучшает состояние слизистой, вентилирует легкие. Температура в сауне составляет от 70 до 110 градусов.
Рекомендации:
- Процедура нахождения в финской сауне предусматривает несколько заходов в парную через определенные промежутки времени.
- Первый заход должен длиться не более 4-5 минут, за это время произойдет разогревание организма. По истечению указанного времени необходимо выйти из парной, принять прохладный душ и отправиться в комнату отдыха минимум на 20 минут.
Последующие заходы в парную могут быть более продолжительны, но не более 15 минут.
- Находясь в парной финской сауны, чтобы избежать пересушивания волос, перегрева головы, необходимо надеть на голову специальный шерстяной колпак
- Не есть за 40-60 минут до посещения, для достижения максимального эффекта
- Дыхание должно быть медленным и спокойным. Вдыхать горячий сухой воздух необходимо через нос ‚ а выдыхать через рот.
